WORKSHOP - CONHEÇA A CANDIDÍASE CRÓNICA

A candidíase crónica, mais além da conhecida candidíase vaginal, é um transtorno que pode envolver diferentes partes do nosso organismo e afecta muitas pessoas sem o saberem.

Sofre de sintomas crónicos inexplicáveis? Os seus exames médicos não revelam nada? Disseram-lhe que os seus sintomas são fruto da ansiedade ou depressão que “supostamente” tem? Se é assim, é provável que também possa sofrer de candidíase crónica.

Para si, preparei o Workshop CONHEÇA A CANDIDÍASE CRÓNICA, nele poderá descobrir:

- Se os seus sintomas crónicos indicam que sofre de candidíase.
- Como se relacionam transtornos como as enxaquecas, ataques de pânico, hipoglicémia, o “colon irritável” e muitos outros com a infecção por cândidas e como trata-los.
- Conhece que tipo de tratamento (alimentação, nutrientes, fitoterapia, etc.) necessita para combater a candidíase.

LOCAL: Centro Holístico Lisboa
            Rua das Portas de Santo aAntão, 117 – 4º E

DATA E HORÁRIO: Dia 7 de Novembro 2015 – Das 15 às 18 horas

VALOR DO WORKSHOP – 15€

INSCRIÇÃO : Para efectivar a sua inscrição deverá de fazer o pagamento de 5€ através de transferência bancária para: 0033 000000087426877 05

Após o qual deve de enviar o comprovativo de pagamento, juntamente com o seu nome e um numero telefónico de contacto, por mail para: geral@ruiterrinha.com

As vagas são limitadas.

No final do workshop é entregue um certificado de presença e manual com os assuntos abordados.

CONSEQUÊNCIAS BIOQUÍMICAS DA COZEDURA DOS ALIMENTOS

Segundo Jean SEIGNALET, a cozedura agita as moléculas dos alimentos formando substâncias complexas não encontradas na natureza e não reconhecidas pelas nossas enzimas.

Os açúcares e proteínas
Durante a cozedura forma-se uma ligação entre os açúcares e as proteínas que caramelizam formando «corpos de Maillard» que não atravessam a barreira intestinal excepto se houver hiperpermeabilidade (o aspecto dourado dos alimentos após o assado é o resultado desta reação e são desaconselhados).

As gorduras
Vão formar compostos tóxicos para além de uma determinada temperatura. Por isso, não ultrapassar: 130º C para a manteiga, 140º C para as margarinas; 140-160º para os óleos de girassol, sésamo, cartamo; 210º C para o azeite e óleo de amendoim para a cozedura de alimentos, sobretudo não deixar queimar!

As vitaminas e minerais
Quanto mais a cozedura for longa e com altas temperaturas mais importante é a destruição.

50°C = destruição de parte do capital enzimático
60°C = destruição da vitamina C
100°C = precipitação dos sais minerais, que se tornam não assimiláveis
110°C = destruição de todas as vitaminas

O QUE SÃO OS FLORAIS DE BACH?

A terapia floral de Bach tem como principal objectivo a harmonização das emoções. É possível procurar ajuda através dessa terapia para lidar com os conflitos, angústias, problemas de saúde ou outra dificuldade que a pessoa esteja enfrentando. Dr. Edward Bach, médico que pesquisou por anos as flores da natureza, foi precursor do sistema e desenvolveu 38 florais de Bach, que foram chamadas de “florais de Bach” ou “sistema floral de Bach”. Essas 38 essências florais ajudaram e ainda ajudam muita gente a expandirem suas consciências, melhorar a percepção de si mesmo e a perceber o que pode estar errado em suas vidas e exercer uma mudança significativa, melhorando seu “ser” em todos os aspectos. 

 

Dr. Edward Bach inspirou-se em tradições homeopáticas para preparar seu sistema. Após conclui-lo, diversos médicos e psicólogos utilizaram por anos na Inglaterra e observaram resultados muito positivos, quando se diz respeito a tratar as emoções que estão desequilibradas. Após esse período, surgiram vários grupos de pesquisas internacionais e grandes laboratórios começaram a aparecer com novas plantas, inclusive no Brasil.

A pessoa poderá comprar as essências florais em farmácias homeopáticas, ou procurar um terapeuta floral, que é o profissional especializado em atender, indicar os florais e acompanhar a pessoa para melhorar a sua qualidade de vida.

A terapia floral da Bach significa basicamente, um tratamento onde o terapeuta administra os florais de Bach apropriados para determinada pessoa e, em conjunto, realiza um tratamento terapêutico. Isto é, quando a pessoa usa os florais de Bach em conjunto com a terapia, ocorre uma potencialização conjunta: as essências florais auxiliam a terapia e vice e versa. É uma forma excelente de realizar um tratamento. 

Sabe o que a beterraba pode fazer por si?

Bastantes pessoas já sabem, mas muitas ainda desconhecem o que este super alimento pode fazer por ti, e o que pode mudar na tua vida! Na antiguidade este alimento era reconhecido como uma planta medicinal pelos mais cultos, por isso já dá para ter uma ideia do bem que nos pode fazer. Já foi utilizado em vários tratamentos de certas doenças, e sempre atingiu o seu objectivo com sucesso.

Muitas pessoas já sabem, mas muitas ainda desconhecem que as beterrabas são realmente hortaliças curativas únicas. O seu valor nutritivo mantém-se tanto em cru como cozido.

Na antiguidade Hipócrates reconheceu a beterraba como uma planta medicinal. Ao longo dos séculos a beterraba foi utilizada para tratar muitos problemas de saúde. Já se utilizou no tratamento de transtornos no sangue tais como a deficiência de ferro e anemia.

A beterraba depois do alho é o vegetal com maior teor de ferro sendo também muito rica em Iodo. Ela não só proporciona ao seu corpo nutrientes importantes e estimula o seu organismo, como também aportam uma grande quantidade de antioxidantes.

Razões pelas que deve incluir beterraba na sua dieta:

– As beterrabas contém polifenois e betalainas que revertem o efeito dos radicais livres e o stress oxidativo, são também bastante efectivos contra os vírus que causam o catarro. As Betalainas são agentes antioxidantes e anti-inflamatórios muito abundantes na beterraba e promovem a desintoxicação do organismo. Contém também diversas vitaminas do complexo B e PP que fortalecem as paredes capilares.

– As beterrabas contém uma grande quantidade de minerais, potássio e ácido fólico, que ajuda à saúde do coração, contém magnésio e fósforo que ajuda à saúde dos nossos ossos, contém muito ferro que produz energia e ajuda na purificação do sangue, contém cobre que destroi os radicais livres e Iodo que é muito importante para o bom funcionamento da tiróide.

– Contém cobalto que promove a formação de vitamina B12 que se sintetiza pela microflora intestinal. Sem esta vitamina e ácido fólico a formação de células vermelhas da sangue seria impossível.

– Rejuvenescem os nossos corpos devido ao ácido fólico, o que contribui para a criação de novas células.

– Eliminam as toxinas do nosso corpo devido aos pigmentos Betalin.

– Contém betacianinas, que inibe o crescimento das células cancerosas.

– Melhoram a digestão, devido à fibra dietética e estimulam o metabolismo.

– Ajudam o nosso organismo a absorver a vitamina D, que é muito importante e a principal fonte é o sol, ao apanhar sol o corpo absorve vitamina D mas precisa de auxilio para uma absorção efectiva.

– Previnem a demência e a falta de memória, devido à sua alta concentração de nitratos que se transformam em nitritros, que abrem os vasos sanguíneas do nosso corpo e aumentam o fluxo sanguíneo ajudando a chegar ás zonas carentes de oxigénio.

– Contém pectina, um componente também presente nas cenouras e nas maçãs, que elimina metais radioactivos e pesados absorvidos pelo nosso corpo. Além disso a pectina também inibe a propagação de bactérias intestinais nocivas e previne o desenvolvimento de uma ampla gama de doenças.

– A beterraba também ajuda muito na redução da quantidade de colesterol, a baixa pressão arterial, o fortalecimento dos vasos capilares, proporcionando um efeito anti-esclerose e melhora a função cerebral, serve também como auxiliar para metabolizar as gorduras.

Como pode ver, a beterraba possui uma grande quantidade de propriedades medicinais e curativas, podendo ser considerado um super alimento que deve ser inserido na nossa dieta diária, seja em sopas, saladas, cozidas ou em algum prato criativo que ache mais saboroso. O importante é ter em conta os benefícios para a nossa saúde!

Dores cervicais? Saiba como alongar e fortalecer o pescoço

A dor cervical e uma das dores mais comuns do sistema musculo-esquelético. É estimado que 9,5 a 22% das pessoas tenham dor cervical. Esta dores podem incluir dores cervicais com ou sem irradiação para os membros superiores e podem vir associadas ou não a dor de cabeça (cefaléia).

As dores cervicais podem ser causadas por muitas patologias especificas como tumores , infecções, doenças inflamatórias ou reumatológicas, sequelas de traumas e até doenças congénitas. Porém nenhuma causa orgânica especifica pode ser encontrada na maioria dos casos e os sintomas costumam ser muito inespecíficos.

A dor cervical pode se originar de alterações degenerativas (envelhecimento) das estruturas da coluna cervical como discos , facetas e ligamentos assim como acontece na coluna lombar.

Os principais factores de risco:

• Ocorre mais nas mulheres;
• Actividades profissionais que obrigam a estar muitas horas sentado;
• Com o aumento da idade existe uma maior a frequência destas queixas;
• O stress e ansiedade causam tensão neste grupo de músculos, o que pode provocar a dor ou agravar a dor pré-existente.

O paciente apresenta dor ao toque, movimentos de menor amplitude, ocorrendo por vezes alterações neurológicas, como a sensação de fraqueza. Ocasionalmente, as alterações podem afectar estruturas como o ombro, o cotovelo e o punho.

Causas da cervicalgia

Cervicalgias mecânicas –  é a causa mais comum de dor de pescoço. A cabeça pesa entre 10 a 12 kg e todos os músculos que a compõem estão sempre contraídos, sempre a trabalhar numa posição vertical. Essa carga contínua  provoca sintomas, principalmente quando existe utilização excessiva dos músculos e estruturas adjacentes. É o que acontece quando passa muitas horas sentado.

Distensão cervical – Caracteriza-se por dor na parte de trás da cabeça e na área dos ombros, com movimentos limitados, além de áreas dolorosas à palpação. O caso mais recorrente é o torcicolo, sendo o resultado da acumulação de tensão muscular.

Hérnias discais – Numa hérnia discal o que acontece é que parte do disco vertebral (núcleo pulposo) desloca -se para fora devido a uma fraqueza na parte externa do disco, provocando compressão no nervo, dor e limitação de movimentos. Normalmente é uma dor que irradia também para o braço.

Síndrome do chicote (Whiplash) – Ocorre principalmente em acidentes de automóvel, quedas, onde o mecanismo de lesão principal são os movimentos bruscos do acidente.

Osteoartrose da coluna cervical – A artrose cervical é um problema que durará para toda a vida, que se caracteriza por um desgaste natural ao longo dos anos das estruturas que compõem o pescoço. Costuma dar uma dor crónica, muitas vezes difícil de gerir.

Cuidados e prevenção:

O alongamento e fortalecimento são importantes para aumentar amplitude e diminuir tensão muscular acumulada, mantendo o pescoço flexível e móvel.

Tente exercícios simples de modo a alongar e fortalecer as estruturas musculares.

APOMETRIA QUÂNTICA MULTIDIMENSIONAL

Inicialmente codificada pelo médico-cirurgião José Lacerda de Azevedo, a Apometria Quântica é uma técnica lógica de desdobramento, testada e baseada na teoria da física quântica desenvolvida por Albert Einstein, que visa proporcionar uma profunda desintoxicação mental, emocional e física. Com o objetivo de equilibrar o campo energético das pessoas, removendo a situação negativa do corpo subtil onde se encontra o desequilíbrio, o seu objeto de trabalho está além do corpo físico, na constituição espiritual.

O processo terapêutico apométrico faz parte de uma nova proposta de cura energética, que visa conectar o Ser humano com uma parte esquecida em si, permitindo o autoconhecimento e a consciência de seus padrões de pensamentos, comportamentos e emoções. É eficiente em tratamentos de síndrome de ressonância vibratória com o passado, cura e a eliminação de traumas, medos e bloqueios vividos. É indicado também na remoção de energias obsessivas e elementos negativos, resgate cármico, corte de magias e eliminação de energias intrusas.

Durante o tratamento de apometria utilizam-se técnicas de desdobramento espiritual com comandos da mente buscando a harmonia do paciente. Isso porque muitos dos problemas - saúde, trabalho, relacionamento, dinheiro, etc. - não estão localizados no corpo físico e, portanto, não podem ser diagnosticados com exames, nem curados com remédios. 

Tensão Pré-Menstrual? O que comer?

Sabia que existem alimentos ideais para cada tipo de síndrome pré-menstrual?
Veja quais são os seus.

Todos os meses, a maioria das mulheres sofrem sintomas de síndrome pré-menstrual, anunciando que em alguns dias vamos receber uma "visita".

A alimentação nesses dias pode ser essencial para levarmos uma vida normal, apesar do desconforto e dor. Encontramos um monte de informações sobre os melhores alimentos neste período, mas o que pode ser bom para uma mulher, pode não funcionar em outra. Somos muito diferentes.
Algumas mulheres são mais sensíveis, outras irritadas, deprimidas, algumas até mais sensíveis. Como existem vários tipos de TPM, existem necessidades diferentes que vamos ver agora.
Saiba então o seu tipo de síndrome pré-menstrual e os melhores alimentos indicados especialmente para você:

Tipo A: irritabilidade, alterações de humor, ansiedade. Se for este o caso, os melhores são os alimentos ricos em vitamina B6, que é responsável pela produção de serotonina, uma substância que proporciona conforto. Coma alimentos integrais, evite chocolate, refrigerante, álcool, café, pois podem aumentar os sintomas.

Tipo B: dor de cabeça, fadiga compulsão por doce. O melhor são combinações de alimentos ricos em carboidratos e proteínas, como pão com uma fatia de peito de peru, por exemplo. Evite alimentos e bebidas ricos em açúcar, álcool, chocolate e frutas muito doces.

Tipo C: seios doloridos, inchaço e ganho de peso. É melhor seguir uma dieta rica em frutas com alto teor de água, como melancia ou melão. Consumir dois litros de água por dia e muita água de coco.

Tipo D: insónia, depressão, confusão e perda de memória. Nestes dias, uma chavena de café pode fazer maravilhas. Além disso, a adopção de uma dieta saudável com maçã, laranja, couve e espinafre, que fornecem ácido fólico, um regulador de humor.

5 Estratégias para fortalecer o sistema imunitário

Se você ficar doente a medicina moderna pode ajudar, mas cabe-lhe a si manter a boa saúde. Se quiser melhorar naturalmente aqui seguem algumas dicas para fortalecer o seu sistema imunitário.

1 - Coma comida de verdade

A clorofila, por exemplo, tem propriedades reconhecidas que reforçam o sistema imunológico. Aumente consideravelmente o consumo de frutas e legumes crus que são ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e enzimas, sendo portanto alimentos com um teor nutricional muito elevado. Especialmente no que toca ás vitaminas, a vitamina C é um poderoso antioxidante que protege as células, incluindo as do seu sistema imunológico. Os vegetais de cor escura (frutas, frutos silvestres, couves, brócolos, algas marinhas) tendem a ser ricos em flavonóides, polifenóis e outros antioxidantes. Outra das plantas que aumenta consideravelmente o sistema imunológico é a Equinácea (Echinacea purpurea). A equinácea pode ser tomada em chá, remédio (gotas) e é utilizada para tratamento de infecções do trato respiratório, aumento do sistema imunitário, além de possuir propriedades anti-histamínicas.

2 - Tenha noites de sono descansadas

Deite-se cedo, num lugar escuro e livre de barulhos para que o sono seja mais reestabelecedor e profundo. Durma também, no mínimo, 7 a 9 horas por dia.

3 - Beba água várias vezes ao dia

Quando o seu organismo sente sede é porque as células do seu corpo já estão no limite mínimo de funcionamento normal em termos de necessidades de água.

4 - Elimine o açúcar refinado da sua alimentação

E alimentos que o contenham, piora a imunidade em geral, a visão e o funcionamento de glândulas essenciais como o pâncreas, tiróide e supra-renais.

5 - Trate bem de si

Dizem que ter stress é mau para o sistema imunitário, mas não lhe estão a contar a história toda. Se se sentir bem consigo próprio/a em diversas alturas do dia, o seu sistema imunitário sairá mais fortalecido. As ultimas novidade da ciência quântica reforçam e comprovam esta ideia. Sinta-se bem consigo próprio, sinta-se forte, sinta o seu sistema imunitário a ficar mais forte, visualize que internamente o seu sistema imunitário está a fazer a sua função na perfeição como é suposto ser. Seja sempre feliz no seu dia-a- dia, e principalmente no momento presente. Acredite que o poder da energia sobre a matéria é bem real, porque a ciência já o provou, experimente e comprove, verá que o seu sistema imunitário sairá fortalecido.

Sofre de insónias regularmente?

INSÓNIA: O TRATAMENTO COM TERAPIA SACRO-CRANIANA É UMA OPÇÃO VÁLIDA

A Insónia é caracterizada pela dificuldade de manter ou iniciar o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês, causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo. Geralmente aparece no adulto jovem, é mais frequente na mulher e tem um desenvolvimento cronico. É o transtorno de sono mais comum, respondendo por cerca de 25% das buscas em clínicas especializadas em tratamento de problemas do sono. Cerca de metade dos pacientes com insónia também tem quadros associados a depressão e ansiedade.

A Terapia Sacro-Craniana é uma técnica suave que estimula os mecanismos de cura natural, dissipando a pressão desnecessária do sistema nervoso central. A técnica proporciona uma melhora na saúde geral e um fortalecimento do sistema imunológico, tendo como resultado, um sistema nervoso central livre de restrições e um corpo capaz de voltar ao seu nível máximo de funcionamento, o que pode beneficiar os pacientes com insónia.
O profissional que trabalha com esta técnica usa um toque muito leve para encontrar restrições e desequilíbrios no sistema Sacro-Craniano. Isto é feito através da observação do ritmo do liquido cefalo-raquidiano em seu fluxo pelo sistema. Estes movimentos podem ser detectados em qualquer parte do corpo, mas com maior facilidade no crânio e no sacro.
Quando o problema é detectado, o terapeuta usa a técnica para liberar estas área e dissipar a pressão desnecessária que estas restrições podem causar ao cérebro e a medula. Esta terapia pode ser utilizada juntamente com qualquer outro método terapêutico.

Técnica de Integração Neuroestrutural é…

Uma forma de terapia através da estrutura corporal com o objectivo de aliviar a dor e activar a capacidade de recuperação do corpo.

TIN é uma técnica que imediatamente ao ser aplicada, o receptor experimenta um alívio duradouro da dor, bem como uma inconfundível sensação de bem-estar bem e acréscimo de energia.

A TIN é, na sua essência, uma terapia de tecidos moles desenvolvida para libertar músculos e fáscias, de um modo seguro para todos os escalões etários, desde os recém nascidos até aos mais velhos.

A sessão de TIN tem uma duração variável. Desde um mínimo de 10 minutos até aproximadamente 40 minutos. A situação do receptor determinará a quantidade de protocolos a realizar em cada sessão.

Um tratamento compreende a aplicação no corpo de uma sequência de movimentos, efectuados de uma forma muito específica. Não existem manipulações forçadas, tratando-se apenas de um cruzamento de fibras musculares, tendinosas, ligamentares ou nervosas, utilizando pressões variáveis e incorporando períodos de repouso, de forma a possibilitar a resposta corporal. O tratamento pode ser efectuado tanto por cima da roupa, como directamente sobre a pele.

Situações em que TIN nos pode dar uma resposta positiva:

• Articulação temporo-mandibular
• Cefaleias de origem diversa
• Contracturas musculares
• Desajustes no tracto gastro-intestinal
• Disfunções no sistema respiratório
• Sindrome de Fadiga Crónica
• Alterações ginecológicas
• Estados pré-depressivos e/ou fortes níveis de stress
• Dificuldades em dormir

Remédio caseiro para dor de ouvido

Alguma opções para aliviar a dor de ouvido:

• Colocar uma compressa morna na região do ouvido. Pode ser uma gaze limpa, uma botija morna ou ligar o secador de cabelo, numa temperatura morna e direccionar para o ouvido;
• Colocar um pedacinho de algodão embebido em azeite e alho dentro do ouvido ou azeite embebido no chá de verbasco.

Quando o indivíduo desconfia que a causa da dor de ouvido é a presença de água dentro do pavilhão auricular, o que pode-se fazer é virar o pescoço de lado, para o lado em que o ouvido dói, e dar alguns pulinhos num pé só, com a cabeça ainda pendida para o lado para a água sair e a dor de ouvido passar.

Remédio caseiro para dor de ouvido com azeite e alho

O azeite e o alho são óptimos para aliviar a dor de ouvido, pois o óleo lubrifica o canal auditivo e a temperatura morna do óleo diminui a dor.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas ou de azeite
• 1 dente de alho

Modo de preparo

Esmagar a cabeça de alho e colocar em uma colher, completando com azeite. Aquecer a colher no fogão e colocar algumas gotas em um pedacinho de algodão. Espremer para retirar o excesso e, ainda com a temperatura morna, colocar a bolinha de algodão dentro do ouvido, de forma que fique tapado, mas sem pressionar.

Remédio caseiro para dor de ouvido com verbasco e azeite

Um excelente remédio caseiro para dor de ouvido é bom porque o verbasco tem acção anti-inflamatória e o azeite irá lubrificar o canal auditivo.

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de folhas secas de verbasco
• 100 ml de água

Modo de preparo

Amassar as folhas de verbasco na água e deixar repousar durante 30 minutos. Depois levar ao lume e, quando levantar fervura, desligar o fogo e filtrar. Molhar um pouco de algodão nesta água, depois no azeite e, a seguir, espremer para retirar o excesso e ainda com a temperatura morna, colocar a bolinha de algodão dentro do ouvido, sem pressionar.

A dor de ouvido pode ser causada por uma complicação após uma gripe ou resfriado, quando a secreção se acumula no ouvido interno, e esses remédios caseiros ajudam a aliviar a dor e a inflamação, porém, se os sintomas persistirem ou se agravarem, recomenda-se uma consulta com um otorrinolaringologista.